Thời Tiết Mùa Đông Lạnh Cần Quan Tâm Gì Cho Sức Khỏe Tốt Hơn Trong mùa dịch hiện nay
Độ ẩm Phù Hợp để đường Hô Hấp không bị ảnh hưởng khi mua đông lạnh và hanh khô. Các bạn cần quan tâm đến vấn đề thời tiết. Đặt biệt, độ ẩm trong không khí ảnh hưởng đến đường hô hấp trong mùa dịch hiện nay.
Xem thêm: thu mua vải tại các KCN Long Thành, KCN Nhơn Trạch, KCN Biên Hòa, KCN Thuận An, KCN Sóng Thần...
Độ ẩm không khí là một đại lượng chỉ hàm lượng hơi nước có trong không khí. Độ ẩm không khí lý tưởng nên vào khoảng từ 60-70%. Sức khỏe của con người bị ảnh hưởng bởi độ ẩm trong không khí. Độ ẩm không nên quá cao vì tạo điều kiện thuận lợi cho nhiều vi sinh vật gây bệnh phát triển và không nên quá thấp vì gây khô da, kích ứng niêm mạc đường hô hấp.
 |
| Minh họa cảm biến độ ẩm |
Để tìm hiểu về độ ẩm, trước tiên chúng ta cần biết độ ẩm là gì? Theo đó, độ ẩm được định nghĩa là lượng hơi nước có trong không khí hoặc chất khí.
Độ ẩm tuyệt đối là hàm lượng hơi nước trong một đơn vị thể tích không khí, tức là bao nhiêu miligam nước có trong một centimet khối không khí.
Cảm biến đo độ ẩm là dòng cảm biến dùng để đo độ ẩm không khí. Cảm biến đo độ ẩm được ứng dụng trong nhiều ngành và lắp đặt nhiều ứng dụng khác nhau
1. Độ ẩm không khí là gì?
Độ ẩm không khí là khái niệm nhằm chỉ mức hơi nước có bên trong không khí. Một số khái niệm chuyên sâu khác liên quan đến độ ẩm không khí bao gồm:
Độ ẩm không khí tuyệt đối là lượng hơi nước có bên trong một đơn vị thể tích không khí.
Độ ẩm không khí tương đối là đại lượng thường được sử dụng trong cuộc sống hằng ngày, chỉ phần trăm lượng hơi nước chiếm trong không khí. Khi độ ẩm tương đối đạt 100% nghĩa là không khí đạt trạng thái bão hòa về hàm lượng hơi nước.
Độ ẩm tỉ lệ chỉ mức độ ẩm thay đổi tùy theo từng mức nhiệt độ khác nhau.
Các chỉ số đo lường liên quan đến độ ẩm không khí có nhiều vai trò quan trọng trong nhiều lĩnh vực khác nhau của cuộc sống như sản xuất nông lâm ngư nghiệp, sức khỏe, di chuyển.
Bề mặt của trái đất được bao phủ hơn 70% là nước đến từ các đại dương, sông suối, ao hồ. Dưới tác động của gió và ánh sáng mặt trời, lượng nước này có thể bốc hơi và bay vào không khí. Nhiệt độ càng cao, các phân tử nước chuyển động càng nhanh và hỗn loạn khiến lượng hơi nước phát tán vào không khí càng nhiều hơn. Đây chính là cơ chế chính của việc hình thành độ ẩm trong không khí. Độ ẩm không khí chịu sự ảnh hưởng của nhiệt độ môi trường, áp suất và gió. Khi nhiệt độ không khí tăng lên cao vào các tháng mùa hè, độ ẩm không khí sẽ giảm xuống thấp.
Ngược lại vào các tháng mùa đông, độ ẩm không khí tăng cao và có thể đạt được mức bão hòa. Như vậy, nhiệt độ và độ ẩm là hai đại lượng có mối quan hệ mật thiết với nhau. Con người ứng dụng điều này bằng cách điều chỉnh nhiệt độ nếu muốn thay đổi và kiểm soát độ ẩm ở mức phù hợp.
2. Độ ẩm không khí lý tưởng là bao nhiêu?
Với con người, độ ẩm không khí lý tưởng nên dao động trong khoảng từ 40% đến 70%, riêng với trẻ sơ sinh nên từ 40% đến 60%. Ở mức độ ẩm không khí này, vi sinh vật gây hại thường được kiểm soát, không phát triển quá mức.
Trong các tòa nhà lớn hay trong các bệnh viện, độ ẩm không khí được thiết lập và duy trì ở mức trung bình khoảng 55%. Khi độ ẩm không khí quá thấp hoặc quá cao đều có thể gây hại cho sức khỏe của con người.
3. Cách tăng độ ẩm trong phòng giúp đảm bảo sức khỏe, chất lượng cuộc sống
Độ ẩm trong phòng chính là một trong những yếu tố quan trọng để chúng ta thoải mái hơn khi thực hiện công việc hoặc sinh hoạt. Dưới đây chính là cách tăng độ ẩm trong phòng giúp đảm bảo sức khỏe, chất lượng cuộc sống.
Không gian phòng học, phòng họp, phòng ở là nơi chúng ta làm việc, sinh sống. Độ ẩm trong phòng được xác định bằng nhiệt kế đo nhiệt độ trong phòng, đây chính là thiết bị điện tử được trang bị nhiều tính năng, cho phép người dùng dễ dàng nắm bắt được thông tin về lượng hơi nước có trong môi trường. Chỉ số này có ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống, công việc của con người.
Chúng tôi hướng dẫn bạn cách điều chỉnh độ ẩm trong phòng cụ thể trong những thời điểm quan trọng như mùa đông hay mùa hè khi bạn sử dụng máy lạnh (điều hòa không khí).
Cách tăng độ ẩm trong phòng mùa đông
Vào thời tiết mùa đông, nhiệt độ xuống thấp làm độ ẩm trong không khí giảm, chúng ta có thể cảm nhận rõ rệt chính là không khí khô, đặc biệt ở những phòng kín. Bạn có thể kiểm soát và nắm được tình trạng này bằng cách sử dụng máy đo nhiệt độ độ ẩm trong phòng. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến hệ hô hấp bị ảnh hưởng, rất dễ dẫn tới tình trạng mắc các bệnh như viêm phế quản, xoang,…
Thời tiết hanh khô không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của người lớn mà đây còn là vấn đề lớn với gia đình có trẻ nhỏ. Dưới đây chính là cách tăng độ ẩm trong phòng mùa đông, bạn có thể tham khảo áp dụng:
Sử dụng thiết bị tạo độ ẩm
Thiết bị tạo ẩm được biết đến và lựa chọn hiện nay. Sản phẩm giúp cho không khí trong phòng hoặc trong nhà của bạn luôn đảm bảo về chỉ số độ ẩm, đặc biệt trong thời tiết hanh khô của mùa đông.
Tuy nhiên, khi dùng, bạn cần tinh chỉnh hoạt động của máy sao cho độ ẩm trong phòng đạt từ 30 – 50%. Nên cấp nước tinh khiết, thay mới mỗi ngày để đảm bảo chất lượng sương.
Tăng nhiệt độ phòng bằng lò sưởi, máy điều hòa nhiệt độ
Đây chính là một trong những cách được áp dụng nhiều hiện nay bởi vì khi nhiệt độ trong phòng tăng giúp không khí trong phòng ấm và độ ẩm cũng tăng lên. Nếu bạn sử dụng các thiết bị làm ấm phòng, bạn nên đặt thêm chậu nước vào trong phòng để cân bằng chỉ số này.
Trang trí thêm cây xanh tăng độ ẩm trong phòng
Theo nghiên cứu, bố trí cây xanh trong phòng giúp lọc không khí, cân bằng ẩm và hỗ trợ chống lại các dấu hiệu nấm mốc. Tuy nhiên, cần lựa chọn loại cây thích hợp để đảm bảo mang lại lợi ích khi trồng bởi nếu bạn lựa chọn sai cây, rất có thể khiến cây bị chết dẫn đến mất thẩm mỹ.
Bạn nên lựa chọn các giống cây như: Kim tiền, Trầu bà, cây Kim ngân,…
Cách tăng độ ẩm trong phòng điều hòa
Điều hòa thường được dùng trong mùa hè khi nhiệt độ thời tiết lên cao, độ ẩm bốc hơi nhanh dẫn đến cảm giác khó chịu cho con người. Chúng tôi gợi ý đến bạn một số cách tăng độ ẩm phòng máy lạnh (điều hòa) để bạn có thể tạo ra môi trường tốt nhất để sinh sống và làm việc.
Đặt chậu nước sạch trong phòng để tạo độ ẩm trong phòng khi bật điều hòa
Một cách phổ biến được áp dụng hiện nay đó chính là đặt một chậu nước trong góc phòng, chú ý nên lấy nước sạch, có thể nhỏ thêm tinh dầu thơm để tạo hương cho phòng.
Nước trong phòng giúp cân bằng ẩm, giúp da của bạn không bị khô, đảm bảo chất lượng cuộc sống.
Lau nhà trước khi bật máy lạnh
Tại sao phải lau nhà trước khi bật máy lạnh? Câu trả lời đó chính là do khi bạn bật máy, độ ẩm không khí trong phòng sẽ giảm xuống, việc lau nhà trước khi bật điều hòa giúp độ ẩm trong không khí tăng lên.
Khi bạn bật điều hòa, chỉ số này giảm xuống vừa đạt mức cân bằng, giúp chúng ta dễ chịu hơn.
Nguồn: Nguyễn Quang Đạt & Sưu tầm từ nhiều nguồn đáng tin cậy
